雷安萍挂号多少钱 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/天冷这碗汤要常喝，驱寒暖胃不怕冷，香甜美味又简单，常喝身体好。
天气一天比一天冷，想必大家都很想知道，冬天吃什么可以驱寒暖身？我来教您一招，每天吃点红枣！原来我也很怕过冬天，脸色苍白、手脚冰冷，穿得再厚也像待在冰窖里，而自从养成每天吃枣的习惯，我不怕过冬天了！俗话说：日食三枣，长生不老。今天用红枣搭配苹果和枸杞子一起做一个甜汤，苹果生吃和熟吃是不一样的，下面来看看苹果熟吃的好处吧。
煮熟苹果含有丰富的鞣酸，具有收敛的作用。对家里有腹泻、痢疾的小宝宝来说能够起到食疗、辅疗的效果，比起药物更让麻麻们放心！丰富的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。睡前闻闻苹果香，更容易安静入睡，减轻压抑感。它的纤维比较细嫩，对肠道很少产生刺激，煮熟后更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人。加热后苹果所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、还能抑制血浆胆固醇升高。分享给大家。
菜名：
主要食材：红枣，苹果，枸杞子。
调味料：红糖。
操作时长：15分钟左右。
第一步将红枣用清水清洗干净，砂锅中倒入适量清水，放入红枣大火烧开后转小火闷煮8分钟左右。
第二步苹果洗净去皮，切成小块，枸杞子用清水清洗干净备用。
第三步红枣闷煮得差不多时，放入苹果和枸杞子一起大火烧开。
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第四步然后加入适量的红糖再闷一会儿就可以关火了。
第五步一道操作简单，营养丰富的甜汤做好了，天冷这碗汤要常喝，驱寒暖胃不怕冷，香甜美味又简单，常喝身体好。
#珍惜粮食拒绝浪费#
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溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。平时有胃寒症状者忌生食苹果。
苹果红枣汤怎么做更好吃，还有哪些好的方法，欢迎大家评论留言，和安然一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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