中医认为，气血不足是病之源。一个人只有气血好，才能够更健康。从新陈代谢的角度来看，气血是人体营养、氧气的直接来源，血液每天将氧气、食物中的营养汲取之后，通过血管运往全身，所以可见气血对身体至关重要。但是，随着年龄的增长，身体明显会表现出气血不足，不分男女都有这种情况，如果身体再生一场病，那就是雪上加霜。所以，如何调理气血，其实也是一门学问。补血食物很多，这三对名列前茅，被誉为补血“三件套”，气血不足的人，三天两头来一碗，气血充足不显老。在这里，给大家推荐一些补充气血的食物，大家平时坚持吃一点儿，长期坚持就可以获得意想不到的效果。
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